Los Abdominales ¿Divertidos de hacer o no?

Comencemos con honestidad, ¿A quién le gusta hacer abdominales?  No quiero dar por hecho de que a casi nadie le gustan, pero es la la verdad, a casi nadie le gustan, y al que lo hace, debe ser que nació en un ambiente lleno de personas haciendo abdominales a cada rato, para que, por imitación, sea un fanático de estos ejercicio.
Ahora bien, sin embargo, cuando vemos los resultados en otras personas que han tenido éxito ejercitándolos, vemos con envida lo que quisiéramos tener nosotros: los cuadritos, bombones, chocolates, o como les quieran decir cariñosamente a los músculos definidos.
bueno espero con esto guiarles por el camino a tener sus abdominales marcados.
Primero,  abrir los ojos, estos resultados maravillosos, no se dan de la noche a la mañana, necesitan de un plan de ejercicios seguido por un buen tiempo, Dos: Esto sin embargo, no es difícil.  Al respecto, conseguí un interesante blog con respuesta a una pregunta interesante: ¿Es necesario hacer abdominales todos los días? Para los que nos sentimos demasiado ansiosos para esperar a tener resultados en el tiempo, les recomiento leer dicho enlace.
Por suerte existen una gran cantidad de recursos en YOUTUBE que nos ayudarán, tanto de entrenadores personales, como  de sitios especializados en ejercicios.  Este es el caso de passion4profesion, el cual es muy bueno, porque no sólo dan rutinas de ejercicios específicas para la parte del cuerpo que deseemos trabajar, sino que también explica cómo hacer ejercicios de formar ergonómicamente correcta para evitar lesiones.
Bueno, el resto, depende de tí, y de que logres los objetivos que te propongas, sin excusas.  ¡Éxito con esos chocolates!
¡A trabajar!

Año Escolar 2014-2015 Deportes Libertador Bolívar

Final de la Champions 2015: El Barza completó el triplete (otra vez)...

Llego el momento de celebrar el cierre de un gran año para el futbol cule.  Se trata del título para el FC Barcelona. El único equipo de Europa en conseguir la misma hazaña dos veces (2009 y 2015).

Ha sido un fatuoso año pletorico de problemas y de circunstancias terribles que han sabido corregirse por un extraordinario técnico que supo aplicar la estrategia correcta para el momento indicado. Recuerdo que cuando cambiaba tan seguido los jugadores, era muy criticado Luis Enrique, pues el Barcelona no mostraba su mejor futbol. Hoy es concebido como el mayor de los aciertos, y es que descansar a los jugadores más desgastados fue clave para cosechar tanto éxito.

Los que hablan en la ultima palabra, la verdad es que no son muy buenos de escuchar, porque  su crítica empieza por los de los atributos y terminan hablando del costo, de los jugadores, viéndolos por lo que valen ahora, y no tenemos nada de que pensar de ellos.

Inhiesta estuvo bien, pero no ha sido el mejor partido que ha hecho, imagino que al estar en la cancha te ayuda a ver mejor la presencia de un jugador en la  cancha.

Artutro Vidal estuvo muy nervioso en un principio, metio faltas como para irser{apidamente en el mismisimo primer tiempo. Se vio muy nervioso al inicio, tanto así que de las primeras 8 faltas del equipo cinco eran de él, esto le mereció la tarjeta amarilla antes del segundo cuarto del partido.  

Xavi protagonizó un momento emotivo para el corazón de los hinchas al entrar en el segundo tiempo por Inhiesta.  En este momento comenzaron los movimientos estratégicos, parecía, después del empate, que la Juve quería conseguir el triunfo, por lo que sacrificó un medio campo con la entrada de Llorente.  Por su parte Luis Enrique se mostró conservador, solo hubo cambios necesarios, el cambio por un exhausto Iniesta, Pedro por un lastimado Suarez.

Tanto el Barcelona como el equipo de la Juventus desperdiciaron importante cantidad de oportunidades para marcar, y en el caso de los culés, Buffon fue sin dudas el mejor arquero sobre la cancha, sacando varios goles cantados y empujando con ello al equipo.  Ters Tegen también tuvo que responder, pero unas salidas en los corners para el olvido lo relegan.

Al final, que irónico que el equipo llamado la Juventud en español, tenga tantos jugadores de gran edad sobre la cancha como el caso de Pirlo y Buffón...

Espero sus comentarios al respecto, si olvidé algún detalle importante, les extiendo disculpas de antemano.